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中年男性为什么容易出现大肚子
2022-08-28

中年男性为什么容易出现大肚子。细心的朋友会发现,我们身边的中年男性朋友几乎都是大肚子,这种情况不仅影响大家的形象,同时也伤害大家的身体健康。而要解决中年男性大肚子的问题,大家就应该先明白为什么中年男性会大肚子。

一、喝酒

1、酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高哦;2、酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。

3、酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!(热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪)二、遗传专家介绍,目前国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

二、缺睡眠

专家指出,当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。

三、缺乏运动

此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就迅速发胖。

中年男性为什么会大肚子?通过上面介绍,大家是否已经清楚了呢?对于中年男性而言,大肚子的问题是大家一定不能忽视的,因此在日常生活中大家一定要注意这几点,要养成良好的生活习惯,要积极的参加运动、积极的锻炼身体。