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户外呆1小时,运动量增加17分钟
2022-08-13

据英国《每日快报》报道,英国布里斯托大学运动、营养和健康科学中心的研究人员发现,让孩子多去户外,能有效增加他们的运动量,而这能降低他们患肥胖症的风险。

研究人员选取了427名10~11岁的儿童,考察了他们从事户外活动的时间与体力活动水平之间的关系。分析结果显示,与在室内较长时间的儿童相比,呆在室外较久的儿童从事较多体力活动的可能性更大。具体来说,他们每在户外与朋友相处1小时,所从事的体力活动就会增加17分钟;每在室内与朋友相处1小时,他们所从事的体力活动仅增加了6分钟。研究人员提醒,在保证安全的前提下,家长和老师应保证儿童每天有足够的时间进行户外运动。▲